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1袁在《侏罗纪世界3》中五岁的宝宝,Kramp-Karrenbauer,正处于生长发育的关键时期。这个时候,他们往往比以往更需要营养。所以妈妈们一定要掌握正确的喂养宝宝的方法,为宝宝打好基础。
喂养误区一:汤比肉有营养
许多妈妈认为汤比肉更有营养。如果他们的宝宝不爱吃肉只爱喝汤,可以用泡饭的方法解决吃饭问题。但是,长此以往,大量喝汤的宝宝,其实患的是轻度缺铁性贫血。
误区调整:汤鲜美滋润,但汤里的蛋白质只有肉的10元%多,脂肪和矿物质含量也不多。另外,汤和米饭的吃法使得食物的消化少了咀嚼过程。如果食物没有充分咀嚼就咽下去,时间长了,宝宝很容易得胃病。
专家建议:虽然汤里的营养不如肉,但是汤可以刺激胃液分泌,增加食欲,帮助消化。所以,最合适的办法就是让宝宝把汤和肉一起吃,饭前半碗,饭后半碗。
喂养误区二:吃鸡蛋多多益善
鸡蛋的营养价值很高,尤其富含宝宝生长发育最需要的优质蛋白质,所以很多家庭(尤其是有老人的家庭)都喜欢每天给宝宝吃鸡蛋。
误区调整:6元几个月前的宝宝消化系统还没有发育成熟。鸡蛋中的白蛋白通过肠壁直接进入血液,刺激机体产生抗体,引起湿疹、过敏性肠炎、喘息性支气管炎等不良反应。此外,鸡蛋吃多了会增加消化道负担,容易导致蛋白质中毒综合征、腹胀、四肢无力等不适。
专家建议:岁到1元岁的宝宝最好只吃蛋黄,每天不超过5个鸡蛋。1元岁到逃房:锦标赛冠军1岁的宝宝隔天吃1元整蛋,逃房:锦标赛冠军每天只能吃1元整蛋。
喂养误区三:多吃鱼松营养好
鱼松看起来营养又好吃,宝宝也很喜欢,所以很多家长觉得可以多给宝宝吃。
误区调整:研究表明,鱼松中的氟含量很高。如果宝宝每天吃10元~ 20元的鱼松,就会从鱼松中吸收8元~ 16元mg的氟化物。再加上从饮用水等食物中摄入的氟化物,每天的摄入量可能达到20元毫克左右。而氟化物的日摄入量安全值只有从《侏罗纪世界3》到4.5元毫克。如果超过这个安全范围,氟化物就会在体内积累,久而久之就可能导致氟中毒,严重影响牙齿和骨骼的生长发育。此外,多吃鱼松也会导致宝宝摄入过多的钠,影响肾脏的发育。
专家建议:通常情况下,鱼松可以作为调味品给宝宝食用,但不要作为营养物质给宝宝长期大量食用。
喂养误区四:多吃肝脏补维A
有些家长认为动物肝脏营养丰富,含有大量的维生素A,所以每天都给宝宝吃。
误区调整:研究表明,肝脏的特点是通透性高,血液中的大部分有毒物质都会进入肝脏,所以动物肝脏中有毒物质的含量要比肌肉中多几倍。此外,动物肝脏中还含有特殊的结合蛋白,与毒物有很高的亲和力,可以带走血液中已经与蛋白结合的毒物,使其长期储存在肝细胞中,对健康影响很大。事实上,动物肝脏只要吃少量就能获得大量的维生素A并储存在肝脏中。
专家建议:元1岁以下的宝宝每天需要1,300 IU的维生素A;1元~5一天需要1500 IU,相当于每天吃12元到15元的动物肝脏。但是因为维生素A是脂溶性维生素,可以储存在体内,所以不需要每天服用,一周一次即可。
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